どもす。のり子です。今年の目標やせるです。
月曜断食をしたけど、１日で挫折
んとー。結果的にさっき挫折した。へへ。
月曜断食したのよーー。そして、挫折した。
月曜断食って、月曜だけ食べないってやつ。土日はチートデーらしくて何食べてもいいの。んで、土曜からはじめて、いきなりチートデーで食べまくって、月曜に挫折。。。わーい。わーい。
月曜断食ルールがあって簡単に言うと以下のルールがある。
月曜断食ルール
- 月曜だけ食べない
- 毎日、水は２リットル飲む
- 月曜に血糖値さがってふらついたらスポーツドリンクを２口噛んで飲む
- 月曜にどうしても我慢できないときは、梅干し、出汁を飲む。
- 月曜は、コーヒー、紅茶、水はオッケー
- 火水木は、朝くだものとヨーグルト。昼ごはん抜きのおかずたち。夜野菜のみ。
- 土日は何食べてもいい。アルコールもいい。
敗因
敗因はスポーツドリンクを準備してなかった。そんで、血糖値さがりまくりで頭痛くなって、チャーハンたべちゃったことかなー。笑
これから
失敗してもいいらしいよ。むしろ、そんな自分を許してここまではよくやったとほめてください！！するとまた明日から自暴自棄にならずにがんばれるらしい。笑
今日はーーー。どうしよ。もう食べちゃおっかな――。←これダメ。
けど、スポーツドリンクないからつらいし。。。今日はいいか。。
スポーツドリンク買ってからまたがんばります。
のり子
コメント